本日のお弁当 4月9日(月)

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ひじきご飯
メンチカツ
ゆでもろこし
ハムステーキ
カリフラワー
木の葉型五目しんじょう
フルーツ(ミネオラオレンジ)


エネルギー 426kcal
タンパク質 11.0g
   脂質 10.8g
   塩分 1.9g

〈カリフラワーのお話〉
カリフラワーの原産地は地中海沿岸で、旬は11~3月です。保存する際は、できるだけ早く下茹でし、ラップに包んで野菜室で保存するのが良いです。
茹でる時はお酢を加えると、アクによる変色を防いでくれます。


毎日、午後3時までに更新いたします。


# by angelfoods | 2018-04-08 13:49 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 4月6日(金)

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おかかご飯
デミ・つくねバーグ
揚げじゃが
人参グラッセ
ブロッコリー
厚揚げ
フルーツ(りんご)


エネルギー 421kcal
タンパク質 11.2g
   脂質 11.1g
   塩分 1.8g

〈おかかふりかけのレシピ〉
材料:削り節(花がつお)…70g、みりん…大さじ2強
煎り白ごま…大さじ2強、三温糖…1/4カップ
しょうゆ…1/4カップ

作り方:
①フライパンを熱し、削り節をパラパラになるまでから煎りする。
②しょうゆ、三温糖、みりんを合わせて煮立て、弱火にして削り節を加えてよく混ぜる。
③サラッとするまでしっかり煎りつけたら火からおろして冷まし、白ごまを加える。

毎日、午後3時までに更新いたします。


# by angelfoods | 2018-04-05 13:38 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 4月5日(木)

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発芽米入りご飯
チキンカレー
チンゲン菜とコーンのソテー
ウィンナー
ミニトマト
フルーツ(オレンジ)

エネルギー 422kcal
タンパク質 11.1g
   脂質 11.0g
   塩分 1.7g


ご入園・ご進級おめでとうございます!
今学期もよろしくお願い致します。

毎日、午後3時までに更新いたします。


# by angelfoods | 2018-04-04 13:15 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 3月23日(金)

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昆布ご飯
魚の照り焼き
春雨ソテー
二色巻き
コロコロ胡瓜
コロコロポテト
ミニゼリー


エネルギー 418kcal
タンパク質 11.5g
   脂質 11.4g
   塩分 1.8g


今学期の給食は、本日で終了です。ありがとうございました。
新学期からも安全で、美味しい給食をお届けいたします。
よろしくお願い致します。


毎日、午後3時までに更新いたします。


# by angelfoods | 2018-03-22 13:49 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 3月22日(木)

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白ご飯
牛丼風煮
チンゲン菜ソテー
たこウィンナー
チーズ入りちくわ
フルーツ

エネルギー 420kcal
タンパク質 12.2g
   脂質 11.5g
   塩分 1.9g


〈チンゲン菜のお話〉
チンゲン菜は油との相性がよく、炒め物にすると脂溶性の成分を効率よく摂ることができます。茹でるなら、湯にごま油などをたらすとよいでしょう。クセがなくどんな料理にも向くので、手軽に美味しく食べられます。

毎日、午後3時までに更新いたします。


# by angelfoods | 2018-03-20 14:37 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー


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