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 ちらしずし メンチカツ 焼きうどん 菜の花の煮びたし 南瓜煮 フルーツ（） 節分豆 エネルギー 412kcal タンパク質 12.0g 脂質 14.0g 塩分 1.8g ◆献立変更のお知らせ◆ 「いなり・太巻き」から「ちらし寿司」に変更になりました。 取引先の生産工場の都合により使用する予定の米（新潟県産）が茨城県産のものになって しまうため、安全性を考え、弊社で、製造するちらし寿司に変更いたしました。 ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。 毎日、午後3時までに更新いたします。 ▲
by angelfoods
| 2014-01-31 14:46
| 毎日のお弁当レシピーのコーナー
 しろごはん ビーフハヤシ こまつなとコーンのソテー チキンナゲット あおのりボール フルーツ（みかん） エネルギー 423kcal タンパク質 11.3g 脂質 12.1g 塩分 1.5g 小松菜は栄養価の高い緑黄色野菜で、カルシウム・ビタミンＡ・鉄・カリウム・ 食物繊維などを多く含んでいます。 小松菜は、ほうれん草と栄養価が似ていますが、 比べてみると鉄分はやや少ないものの、カルシウムは５倍で、野菜の中ではトップクラスです。 毎日、午後3時までに更新いたします。 ▲
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| 2014-01-30 14:35
| 毎日のお弁当レシピーのコーナー
 そぼろごはん エビカツ きんぴらごぼう たまごロール じゃがいもに スナップえんどうに フルーツポンチ エネルギー 426kcal タンパク質 13.0g 脂質 7.0g 塩分 1.5g スナップエンドウはグリーンピースの改良品種で、豆が成長して大きくなっても サヤが硬くならず、サヤごと食べられるものです。 甘みがあり、ぱりっとした食感が楽しめます。 一般的な品種は筋があるので、 この筋を取り除いて食べます。 毎日、午後3時までに更新いたします。 ▲
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| 2014-01-29 14:30
| 毎日のお弁当レシピーのコーナー
 ツナマヨパン カニクリームオムレツ キャベツソテー スパサラダ フランクフルト フルーツ（りんご） 乳酸菌飲料 エネルギー 445kcal タンパク質 16.0g 脂質 15.0g 塩分 1.8g キャベツは、あくが少ないので生食に向いています。せん切りする場合は 繊維に沿って切ると見た目がきれいに仕上がり、付け合せに向きます。 逆に繊維に直角に切ると口当りがやわらかく、サラダに向きます。 毎日、午後3時までに更新いたします。 ▲
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| 2014-01-28 14:30
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 じゃこごはん ハンバーグ フライドポテト ブロッコリーに ゆでもろこし たこウィンナー フルーツ（みかん） エネルギー 422kcal タンパク質 12.7g 脂質 12.4g 塩分 1.5g ブロッコリーの茎は周りが硬い皮なのですこし厚めに切り落とすと、中心は柔らかく ボイルや炒め物にして美味しく食べられます。 毎日、午後3時までに更新いたします。 ▲
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| 2014-01-27 14:35
| 毎日のお弁当レシピーのコーナー
 発芽米入りご飯 チキンカレー いそおおぎフライ アンパンマンこうやとうふ あおなソテー フルーツ（オレンジ） エネルギー 425kcal タンパク質 11.5g 脂質 11.0g 塩分 1.5g じゃが芋を主食にしている国がありますが、寒い冬には野菜も不足し、栄養不足に なりがちでしたが、じゃがいもは栄養豊富で長期間の保存も可能です。寒い冬を 乗り切るためのビタミン補給の野菜と して、昔から食べられていたのです。 毎日、午後3時までに更新いたします。 ▲
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| 2014-01-24 14:35
| 毎日のお弁当レシピーのコーナー
 ふりかけごはん さかなのてりやき わふうスパ あつやきたまご ほうれんそうしゅうまい ウィンナー フルーツ（りんご） エネルギー 448kcal タンパク質 17.8g 脂質 15.2g 塩分 1.5g ホウレンソウの赤い根の部分にはマンガンが含まれており、たくさん含まれて いるカルシウムやマグネシウムと共に、骨の形成や健康維持に役立ちます。 捨てずに利用したいですね。 毎日、午後3時までに更新いたします。 ▲
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| 2014-01-23 14:34
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 こんぶごはん にくだんごのやさいあんかけ コロコロきゅうり あげぎょうざ さつまあげに ミニゼリー エネルギー 401kcal タンパク質 11.5g 脂質 9.1g 塩分 1.7g 玉ねぎの辛みと香り、そしてあの涙を出させている成分は主に硫化アリルで、 非常に揮発性が高く加熱することで別の物質に変化します。また、水にも溶けだします。 単に涙を出させるだけではなく、肉や魚の臭いを消す働きもあります。 毎日、午後3時までに更新いたします。 ▲
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| 2014-01-22 14:30
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 さけごはん コーンコロッケ ビーフンソテー あおなのにびたし のりまきたまごロール フルーツ(オレンジ) エネルギー 404kcal タンパク質 9.1g 脂質 10.1g 塩分 1.5g スィートコーンはコーン油を作るのと同じトウモロコシの仲間で、リノール酸 （多価不飽和脂肪酸）やオレイン酸（一価不飽和脂肪酸）を沢山含んでいます。 それらは善玉を増やし悪玉コレステロールを減らす働きがあり動脈硬化の 予防、改善に効果があるとされています。 毎日、午後3時までに更新いたします。 ▲
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| 2014-01-21 14:33
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 おかかごはん とりにくのからあげ ソースやきそば ポテトサラダ だいこんグラッセ フルーツ（りんご） エネルギー 416kcal タンパク質 10.2g 脂質 11.4g 塩分 1.5g 揚げ物にはキャベツの千切りが良くついてきます。この組み合わせで、しっかりと キャベツを食べる事でキャベツに含まれるジアスターゼ（でんぷん分解酵素）の効果 で脂っぽさで胸やけや胃もたれを起こす事も少なくなります。 毎日、午後3時までに更新いたします。 ▲
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| 2014-01-20 14:35
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