
ふりかけご飯
揚げ魚 野菜あんかけ
いんげんグラッセ
焼売
たけのこ煮
フルーツ(オレンジ)
エネルギー 422kcal
タンパク質 12.4g
脂質 12.5g
塩分 1.9g
ご自宅ではお魚料理はどのように調理されますでしょうか?
新鮮なお魚ですと、お刺身や塩焼きが一番だと思いますが、子供はこうした揚げたものが食べやすいようです。
うちはよく、余ったお刺身をしょうゆ、酒、しょうがにつけて竜田揚げにします。
このようなあんかけですと、野菜もたっぷりとれていいですね。
毎日、午後3時までに更新いたします。