本日のお弁当 12月20日(木)

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発芽米入りご飯
ポークカレー
チンゲン菜とコーンのソテー
ちくわ煮
ミニトマト
フルーツ(りんご)


エネルギー 421kcal
タンパク質 12.5g
   脂質 12.1g
   塩分 1.9g

12月22日は冬至です。昼が1年で最短く、夜が最も長い日になります。

昔からの習慣で、かぼちゃを食べたり、柚子湯に入って体を温めます。

昔からの習慣ですが、寒さで野菜が取れにくいこの時期に、ビタミン豊富で、保存のきく南瓜を取ることは先人の知恵だと思います。

ポタージュ、煮物、お菓子、なんでもおいしく食べられますので、この時期に積極的にとりましょうね。


毎日、午後3時までに更新いたします。


by angelfoods | 2018-12-19 14:22 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
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