本日のお弁当 9月18日(火)

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昆布ご飯
鶏肉の唐揚げ
ゆでもろこし
二色巻
ブロッコリー
人参さつま
フルーツ(オレンジ)

エネルギー 424kcal
タンパク質 11.6g
   脂質 11.2g
   塩分 1.7g


〈ブロッコリーのお話〉
ブロッコリーはキャベツと同じ仲間で、アブラナ科の緑黄色野菜です。ブロッコリーには、ビタミンCが野菜の中でも豊富に含まれるほか、ベータカロテン、カルシウム、鉄なども多く含みます。
ビタミンCは、インフルエンザなどのウイルスに対する抵抗力を高め、細胞を結びつける働きのあるコラーゲンの生成を活発にするので、肌荒れや紫外線によるシミ、そばかすにも効果があります。


毎日、午後3時までに更新いたします。


by angelfoods | 2018-09-14 16:46 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
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