おかかご飯
えびフライ
ミートスパ
ロマネスコカリフラワー
人参グラッセ
粉ふき芋
ミニゼリー

エネルギー　424kcal
タンパク質　11.3g
　　　脂質　11.2g
　　　塩分　1.8g

〈にんじんのお話〉
人参はビタミンC破壊酵素のアスコルビナーゼを含むので、大根などと一緒にもみじおろしやなますを作る時は、破壊酵素の働きを止めるために手早く酢をかけることが大切です。

毎日、午後3時までに更新いたします。