ツナマヨパン
鶏肉の唐揚げ
アスパラとコーンのソテー
粉ふき芋
たこウィンナー
カリフラワー
フルーツ(オレンジ）


エネルギー　422kcal
タンパク質　11.4g
　　　脂質　11.3g
　　　塩分　1.9g

〈アスパラガスのお話〉
アスパラガスに含まれるβ－カロテンは病気に対する抵抗力を強め、感染症からからだを守ります。また、アスパラギン酸は、新陳代謝を促してたんぱく質合成を高める働きを持ち、疲労回復や体力増強に役立ちます。


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