もみ海苔ご飯
魚の磯風味焼き
ビーフンソテー
ブロッコリー
肉団子
大学芋
フルーツ（オレンジ）


エネルギー　418kcal
タンパク質　12.1g
　　　脂質　11.6g
　　　塩分　1.8g

〈さつまいものお話〉
さつまいもは、ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｃ、カリウム、食物繊維が豊富で、特にビタミンＣは柑橘類に負けないくらい多く含まれ、熱にも強いのが特徴です。焼きいもにした場合でもビタミンＣは90％残ります。便秘解消、風邪予防やストレス対策にも期待ができる食材です。

毎日、午後3時までに更新いたします。