じゃこご飯
豚肉の中華風炒め
ふき煮
がんも
松茸さつま
フルーツ（オレンジ）

エネルギー　421kcal
タンパク質　11.4g
　　　脂質　11.2g
　　　塩分　1.7g

〈じゃこのお話〉
じゃこの原料はカタクチイワシやマイワシ、ウルメイワシの稚魚で、しらすとはこれらの稚魚の総称です。
一匹丸ごとを食べる小魚は、切り身の魚よりも栄養的にはバランスがとれており、カルシウムを豊富に含むので、丈夫な骨や歯をつくるのに役立ちます。

毎日、午後３時までに更新いたします。