発芽米入りご飯
夏野菜カレー
巾着煮
いんげんソテー
りんご
いかの照焼き

エネルギー　　４２２　kcal
タンパク質　１２．５　g
　　　脂質　１１．９　g
　　　塩分　　１．７　g

＜発芽米の話＞
発芽玄米は柔らかく、玄米より味がおいしいといわれています。発芽玄米は糖の吸収を抑え血糖値の上昇を抑える働きがあります。また自然に消費するカロリーである、基礎代謝量が増えることも発芽玄米の魅力のひとつです。
発芽玄米にはミネラルやビタミンの他、食物繊維なども多く含まれるため、ヘルシーな食生活ができます。
摂取することで、イライラ対策にも効果があるといわれています。

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