
じゃこご飯
エビフライ
焼うどん
たまごロール
いんげん煮
ミニトマト
ミニゼリー
エネルギー 417 kcal
タンパク質 12.0 g
脂質 11.4 g
塩分 1.8 g
<いんげん煮について>
ひとくちに”いんげん”といっても種類があります。
モロッコインゲン、どじょういんげんが代表的なものになり、
本日のお弁当で使用しているのはどじょういんげんです。
ケンタッキーワンダーや尺五寸とも呼ばれ、つるがあり、丸さやの代表的な品種です。
たんぱく質、食物繊維、カロテン、ビタミンB群、ビタミンCといった多種多様の栄養素がバランス良く含まれ、
疲労回復効果や代謝促進効果が期待されます。おすすめの食べ方は胡麻和えです。
試してみてください☆
毎日、午後3時までに更新いたします。