じゃこご飯
エビフライ
焼うどん
たまごロール
いんげん煮
ミニトマト
ミニゼリー

エネルギー　　４１７　kcal
タンパク質　１２．０　g
　　　脂質　１１．４　g
　　　塩分　　１．８　g

<いんげん煮について>
ひとくちに”いんげん”といっても種類があります。
モロッコインゲン、どじょういんげんが代表的なものになり、
本日のお弁当で使用しているのはどじょういんげんです。
ケンタッキーワンダーや尺五寸とも呼ばれ、つるがあり、丸さやの代表的な品種です。
たんぱく質、食物繊維、カロテン、ビタミンB群、ビタミンCといった多種多様の栄養素がバランス良く含まれ、
疲労回復効果や代謝促進効果が期待されます。おすすめの食べ方は胡麻和えです。
試してみてください☆


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