発芽米入りご飯
ビーフカレー
豆腐ナゲット
チンゲン菜ソテー
オレンジ
ハムステーキ

エネルギー　　　４１３kcal
タンパク質　　　１１．０g
脂質　　　　　　１２．２g
塩分　　　　　　１．５g

青梗菜は葉の色が濃緑色で、葉の軸が短め、また、
密に葉が付いているものが良いでしょう。
青梗菜には何種類か種類がありますが、葉に厚みがあり、株の根元付近が
ふっくらとしているものの方が甘味があります。

毎日、午後3時までに更新いたします。