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本日のお弁当 10月1日(月)
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ふりかけ(たまご)ご飯
タンドリーチキン
きんぴらごぼう
南瓜煮
さつま芋フライ
ふき煮
フルーツ(みかん)

エネルギー  403kcal
タンパク質  11.4g
脂質      8.5g
塩分      1.4g

さつまいもを切ると、切り口から白い液体が出てきますが、
これは「ヤラピン」という栄養成分で、腸の働きを整える整腸
効果があります。

毎日、午後3時までに更新いたします。
by angelfoods | 2012-09-28 15:03 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 9月28日(金)
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昆布ご飯
ジャンボしゅうまい
焼きそば
切干大根煮
カニカマ天ぷら
フルーツ(オレンジ)

エネルギー  433kcal
タンパク質  12.0g
脂質     10.1g
塩分     2.1g

焼きそばは、お肉、キャベツ、人参などが
入り、園児が食べやすい味付けになっています。

毎日、午後3時までに更新いたします。
by angelfoods | 2012-09-27 14:38 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当  9月27日(木)
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ふりかけ(おかか)ご飯
エビフライ
野菜炒め
ハムステーキ
南瓜煮
枝豆
フルーツ(ぶどう)

エネルギー  396kcal
タンパク質  13.2g
脂質     7.1g
塩分     2.2g

エビは解凍の仕方で味ががらりと変わります。
冷凍エビを調理する時は、海水ぐらいの塩水につけて、
一晩冷蔵庫に入れて解凍すると、臭みや余計な塩分が
抜けてプリプリになりますよ。

毎日、午後3時までに更新いたします。
by angelfoods | 2012-09-26 14:30 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 9月26日(水)
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発芽米入りご飯
チキンカレー
青梗菜ソテー
ニ色巻き
魚肉ソーセージ
フルーツ(みかん)

エネルギー  440kcal
タンパク質  14.1g
脂質     13.5g
塩分     1.7g

今日は、園児に人気のチキンカレーです。
残さず食べましょう

毎日、午後3時までに更新いたします。
by angelfoods | 2012-09-25 14:14 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 9月25日(火)
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おかかご飯
麻婆豆腐
カニ巻きたまごロール
しゅうまい
ミニトマト
フルーツ(りんご)

エネルギー  400kcal
タンパク質  14.1g
脂質     10.1g
塩分     1.2g

カニ巻きたまごロールは、カニカマが玉子焼きの中に
入っているものです。
たまごロールとは違う食感を楽しんでください。

毎日、午後3時までに更新いたします。
by angelfoods | 2012-09-24 14:51 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 9月24日(月)
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きな粉パン
オムレツ
パセリスパ
ポテトフライ
タコウインナー
いんげんグラッセ
フルーツ(オレンジ)

エネルギー  374kcal
タンパク質  12.0g
脂質     14.1g
塩分     2.0g

じゃがいもは、芋類の中ではビタミンC、葉酸、
カリウムなどを豊富に含んでいて味も淡白なため、
主食としても用いられています。
また、幅広い調理法に対応できることから
様々な料理に用いられます。

毎日、午後3時までに更新いたします。
by angelfoods | 2012-09-21 14:40 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当  9月21日(金)
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ふりかけ(サケ)ご飯
エンゼルコロッケ
きんぴらごぼう
厚焼き玉子焼き
人参煮
枝豆
フルーツ(りんご)

エネルギー  399kcal
タンパク質  8.3g
脂質     7.5g
塩分     2.1g

エンゼルコロッケは、可愛らしい絵がコロッケに
プリントされています。
楽しみながら食べてくださいね。

毎日、午後3時までに更新いたします。
by angelfoods | 2012-09-20 14:18 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当  9月20日(木)
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ごまご飯
肉じゃが
竹輪のてんぷら
青菜ソテー
ミニトマト
フルーツ(オレンジ)

エネルギー  395kcal
タンパク質  12.0g
脂質     7.6g
塩分     1.9g

ゴマの代表的なリグナンがセサミンです。ゴマは
抗酸化作用を持つため、活性酸素が体内で生成される
のを抑え、肝臓機能を強化し細胞の老化やガン化を
抑制する作用があります。

毎日、午後3時までに更新します。
by angelfoods | 2012-09-19 14:20 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当  9月19日(水)
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チョコサンド
白身魚フライ
マカロニソテー
ミートボール
ふんわり花型豆腐
ローマ風ビーンズ
フルーツポンチ

エネルギー  419kcal
タンパク質  14.1g
脂質     16.7g
塩分     2.1g

白身魚フライは、砂糖大根由来のカルシウムが60㎎
入っています。カルシウムは良質のたんぱく質と摂ると
吸収が高まめられるので、一緒に摂るといいでしょう。

毎日、午後3時に更新いたします。
by angelfoods | 2012-09-18 14:41 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当  9月18日(火)
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昆布ご飯
和風ハンバーグ
ビーフンソテー
切干大根煮
ふき煮
フルーツ(ぶどう)
エネルギー  432kcal
タンパク質  10.7g
脂質     9.0g
塩分     1.8g

切干大根は、酒・砂糖・醤油で味付けします。
食物繊維も豊富に含まれていますので、整腸作用
なども期待できます。

毎日、午後3時までに更新いたします。
by angelfoods | 2012-09-14 14:26 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー


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