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本日のお弁当 7月1日(木)
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いなり・太巻き
クリームコロッケ
焼きそば
青菜と竹輪のおかか煮
こんにゃく煮
フルーツ(オレンジ)

エネルギー408kcal
たんぱく質 11.3g
塩分    1.5g

いなりは45gで胡麻等は入りません。
太巻きは25g、卵・カニカマ・干ぴょうが
中に入ります。
by angelfoods | 2010-06-30 11:45 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月30日(水)
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白ご飯
ビーフカレー
焼き餃子
きのことコーンのソテー
厚揚げ煮
フルーツ(りんご・王林)

エネルギー415kcal
たんぱく質 9,9g
塩分    1,4g

厚揚げ煮は10gの大きさです。砂糖・醤油で
味がしみ込むまで、丁寧に煮込みます。
小さいおかずですが、残食は少ないです。
by angelfoods | 2010-06-29 09:26 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月29日(火)
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ハムカツサンド
ポークピカタ
やさいスパ
南瓜のバター煮
ウインナー
そら豆
フルーツ(黄桃)

エネルギー419kcal
たんぱく質 17.9g
塩分     2,3g

ポークピカタは、豚肉に塩・コショーし
小麦粉をつけ、とき卵つけを、オーブンで焼き
ケチャップをつけております。
by angelfoods | 2010-06-28 13:39 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月28日(月)
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ふりかけご飯(鮭)
鶏肉の唐揚げ
いんげんグラッセ
ジャーマンポテト
魚肉ソーセージ
フルーツ(オレンジ)

エネルギー403kcal
たんぱく質 11.0g
塩分    1.3g

ジャーマンポテトは、じゃが芋、玉葱
ベーコンが入ります。
ピザソースやとろけるチーズを使用しますと
美味しいポテトピザになります。
お試しください。
by angelfoods | 2010-06-25 17:19 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月25日(金)
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ごまご飯
エビカツ
春雨中華炒め
カニ巻き卵ロール
さつま揚げ煮
里芋煮
フルーツ(パイナップル缶)

エネルギー407kcal
たんぱく質 12.1g
塩分    1.4g

胡麻は、昔から「不老長寿の薬」とまでいわれていた
胡麻は、栄養の宝庫です。悪玉コレステロールを低下させる
作用もあります。しっかり吸収するためにも、すって食べる事を
お勧め致します。
by angelfoods | 2010-06-24 14:59 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月24日(木)
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白ご飯
ポークカレー
ハムステーキ
マカロニバジルソテー
枝豆
フルーツ(グレープフルーツ)

エネルギー407kcal
たんぱく質 9.6g
塩分   1.5g

マカロニバジルソテーには、玉葱・コーンが入ります。
バジル粉とパセリ粉を少々混ぜて、ほんのり香りが
残る程度の味付けです。
by angelfoods | 2010-06-23 13:51 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月23日(水)
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プリントのりご飯
鶏肉の生姜焼き
アスパラソテー
スマイルポテト
エビ焼売
ミニトマト
フルーツ(オレンジ)

エネルギー406kcal
たんぱく質 10.9g
塩分    1.4g

生姜焼は、30gのもも肉を使用いたします。
前日から醤油ベースの生姜たれに漬け込み
当日焼きます。味がしみ込み冷めても美味しいおかずです。
by angelfoods | 2010-06-22 13:26 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月22日(火)
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ゆかりご飯
ロールキャベツ・野菜あんかけ
竹輪照焼き
さつま芋煮
絹さやソテー
フルーツ(グレープフルーツ)

エネルギー412kcal
たんぱく質 12.6g
塩分    1.9g

ロールキャベツは、20gが2ヶ付きます。
玉葱・人参・しめじ・コーンが入った
醤油ベースの野菜あんかけがかかります。
by angelfoods | 2010-06-21 11:25 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月21日(月)
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シュガーバターサンド
クリームシチュー
まん丸卵焼き
ほうれん草ソテー
タコウインナー
ミニゼリー(ピーチ)

エネルギー417kcal
たんぱく質 12.9g
塩分     1.4g

まん丸卵焼は、卵、人参、グリンピース
ベーコンが入った丸型20gの可愛いミニ
卵焼きです。
by angelfoods | 2010-06-18 18:12 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月18日(金)
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白ご飯
ビーフカレー
揚げ餃子
ごぼう炒め
魚肉ソーセージ
フルーツ(オレンジ)

エネルギー420kcal
たんぱく質 9.6g
塩分    1.3g

ごぼうは、食物繊維がたっぷりで
腸内環境を整えます。また、ごぼうにはポリフェノールも
含まれ、においを消す効果もあります。肉や魚と調理されることが
多いです。
by angelfoods | 2010-06-16 21:00 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー


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