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本日のお弁当 7月1日(水)
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プレーンオムレツ     エネルギー
(デミソース)         406kcal
マカロニソテー       たんぱく質
ジャーマンポテト       14,9g
フルーツ(グレープフルーツ) 塩分
チーズ              2,4g
ハムカツサンド

プレーンオムレツは30gです。しめじが入ったデミグラスソースを
かけています。付け合せのマカロニソテーも、薄味に仕上げており
デミグラスソースとよくあいます。
野菜もたっぷり入ります。
by angelfoods | 2009-06-30 13:11 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月30日(火)
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エビのかわり天ぷら        エネルギー
焼きそば                404kcal
カニ味ボール            たんぱく質
ポーク焼売                14,1g          
大根グラッセ             塩分
フルーツ(りんご)            1,3g
ゆかりご飯

焼きそばは、キャベツ、人参、チンゲン菜が入ります。
具沢山のソース焼きそばです。
by angelfoods | 2009-06-29 13:13 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月29日(月)
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豆腐ハンバーグ         エネルギー
肉野菜炒め             413kcal
竹輪いそべ天           たんぱく質
カリフラワーカレー煮        8,5g
たけのこ煮            塩分
フルーツ(オレンジ)         1,2g
ふりかけご飯(鮭)

豆腐ハンバーグには、和風ソースがかかります。
食べやすい工夫です。
野菜たっぷりの肉野菜炒めとも
あいしょうが良いです。
by angelfoods | 2009-06-27 12:42 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月26日(金)
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鶏肉の唐揚げ          エネルギー
春雨ソテー              407kcal
ゆでもろこし            たんぱく質
イカみりん焼             12,8g
なると煮              塩分
フルーツ(みかん缶とアロエ)   1,5g
パンダのりご飯

人気のメニュー鶏肉の唐揚げは30gで、醤油ベースの味付です。
柔らかく美味しいです。
春雨ソテーの野菜は、人参、玉ねぎ、ピーマンが入り
野菜もしっかり摂取できます。
by angelfoods | 2009-06-25 16:32 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月24日(水)
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白身魚フライ       エネルギー
野菜スパ           455kcal
タコウインナー       たんぱく質
さつま芋煮           15,8g
そら豆            塩分
フルーツ(グレープフルーツ)   2,0g
炊き込みご飯

炊き込みご飯は、ごぼう、筍、椎茸、人参等が
入ります。具沢山の炊き込みご飯です。
醤油ベースのだしで、炊き込みます。
by angelfoods | 2009-06-23 16:12 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月23日(火)
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チキンカレー        エネルギー
揚げ餃子           405kcal
蓮根炒め          たんぱく質
赤カブさつま         8,2g
フルーツ(りんご甘煮)  塩分
白ご飯              1,2g

チキンカレーは、鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ
今回はほうれん草が入ります。
具沢山のチキンカレーです。
by angelfoods | 2009-06-22 14:49 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月22日(月)
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野菜コロッケ             エネルギー
マカロニソテー              413kcal
ベーコンと青菜のクリーム煮    たんぱく質
ミニトマト                   14,8g
ミニゼリー               塩分
ハムステーキサンド             2,1g

サンドイッチのハムは、20gのハムを焼き、マヨネーズを少々つけ
サンドしております。シンプルですが人気のパンメニューです。
by angelfoods | 2009-06-20 08:29 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当6月19日(金)
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肉団子入り八宝菜       エネルギー
スマイルポテト          410kcal
白滝煮              たんぱく質
うずら卵カレー煮         11,9g
フルーツ(オレンジ)      塩分
胡麻ご飯               1,3g

八宝菜は、肉団子のほか、白菜、人参、玉ねぎ
チンゲン菜、なると、エビが入ります。
具沢山の八宝菜です。
by angelfoods | 2009-06-18 13:35 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当6月18日
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ミートスパ           エネルギー
海鮮ロールキャベツ      422kcal
人参とコーンのグラッセ   たんぱく質
デザート               16,9g
フルーツ(グレープフルーツ)   塩分
とんかつサンド            2,2g

今回のミートスパは、ソースを上にかけています。
フォークで混ぜて食べてください。
手作り自慢のミートソースです。  
by angelfoods | 2009-06-17 16:50 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
本日のお弁当 6月17日(水)
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ハンバーグ(和風ソース)  エネルギー
青菜ソテー            407kcal
切干大根煮           たんぱく質
ミニトマト              13,7g
フルーツ(オレンジ)      塩分
いなり・太巻き           1,7g

ハンバーグの和風ソースは、水・かつおダシ(和だし)に
醤油、砂糖を加え、片栗粉でとろみをつけてあります。
ご家庭では、大根おろしや、ポン酢を加えますと更に
美味しくなります。お試し下さい。
by angelfoods | 2009-06-16 13:31 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー


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