本日のお弁当 9月20日(水)

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ひじきご飯
魚の照焼き
ビーフンソテー
大根の肉味噌がけ
フルーツ
ミニトマト

エネルギー 411kcal
タンパク質 12.2g
   脂質 11.1g
   塩分 1.7g

〈ひじきのお話〉
ひじきは各種ミネラルが多く、特にカルシウムが豊富です。
カルシウムは歯や骨を丈夫にし、骨粗しょう症予防に期待ができます。
また、ビタミンB2も豊富に含まれており、β‐カロテンとともに皮膚や粘膜を保護し、風邪予防や美肌づくりに効果を発揮します。


毎日、午後3時に更新いたします。


by angelfoods | 2017-09-19 14:32 | 毎日のお弁当レシピーのコーナー
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